Spisu treści:

Trudności Ze Snem Dziecka
Trudności Ze Snem Dziecka

Wideo: Trudności Ze Snem Dziecka

Wideo: Trudności Ze Snem Dziecka
Wideo: Czy można dziecko nauczyć spać? Rozmawiamy o śnie maluszków 2024, Marsz
Anonim

Wymagania dotyczące snu

Ważne jest, aby wiedzieć, ile snu potrzebują dzieci, aby ocenić nasilenie problemów ze snem dziecka. Dzieci pozbawione snu są często drażliwe, apatyczne, niechętne do współpracy i pozbawione motywacji do nauki. Według dr Chrisa Steele z TheFamilyGP.com „dzieci od urodzenia do 1 roku potrzebują średnio od 12 do 18 godzin snu dziennie”. Wzorce snu noworodków są rozłożone równomiernie w ciągu dnia i nocy, ponieważ potrzebują one częstego karmienia. Jednak w miarę jak dzieci rosną i rozwijają się, powinny nauczyć się spać więcej w nocy, a mniej w ciągu dnia, potrzebując jedynie krótkiej drzemki w ciągu dnia do pierwszego roku życia. Niemowlęta mające problemy ze snem nie osiągają tych regularnych, akceptowalnych wzorców snu.

Rutyny i nawyki dotyczące snu

Czasami rodzice nieumyślnie powodują problemy ze snem, wprowadzając u swoich noworodków złe nawyki i nawyki związane ze snem. Na przykład poświęcanie dziecku dużej uwagi w nocy oznacza, że jest mniej prawdopodobne, że szybko zasną po karmieniu. Nocne karmienie noworodków powinno odbywać się cicho i spokojnie, w słabo oświetlonym pomieszczeniu, aby maluchy zaczęły rozróżniać dzień i noc. Unikaj zmiany pieluch w nocy, chyba że dzieci są mokre lub zabrudzone i niewygodne. W ciągu dnia często się uśmiechaj, rozmawiaj i śpiewaj dzieciom podczas swoich zajęć. Ważne jest, aby odróżnić dźwięki „zmęczonego” płaczu niemowląt od dźwięków, które wydają, gdy są głodne lub nieprzyjemne. Kiedy Twoje dziecko wykazuje oznaki zmęczenia (na przykład pocieranie oczu lub ziewanie), połóż je do łóżeczka do snu, aby pomóc mu nauczyć się samodzielnie usadowić. Problemy ze snem czasami rozwijają się w wyniku uzależnienia od nawyków wprowadzonych przez rodziców, takich jak nieustanne kołysanie dziecka do snu.

Zaburzenia snu

Jedną z najbardziej prawdopodobnych przyczyn problemów ze snem dziecka jest to, że dziecko odczuwa dyskomfort (inny niż głód), który uniemożliwia mu spanie. Problemy ze snem pojawiają się, gdy dziecku jest za gorąco lub za zimno, lub jeśli źle się czuje lub odczuwa ból. Mniej oczywistym powodem, dla którego dziecko ma problemy ze snem, jest przemęczenie. W swojej książce „Silent Nights: Overcoming Sleep Problems in Babies and Children” Brian Symon wyjaśnia, że przemęczone dzieci często wykazują następujące objawy: drażliwość, trudności z zasypianiem i nadwrażliwość na hałas, która prowadzi do częstych wybudzeń.

Zalecana: