Dziewczyny I Obraz Ciała

Pamiętasz Emme Aronson – lepiej znaną jako „Emme” – pierwszy amerykański model plus size? Aronson wspomina, że gdy była nastolatką, jej ojczym zakreślił jej uda magicznym markerem i narysował na brzuchu, aby pokazać jej, gdzie według niego powinna schudnąć. „Pamiętam, że czułam się zawstydzona i całkowicie ułomna” – mówi Aronson, założycielka internetowego forum dla kobiet EmmeNation. „Wiedziałam, że mój ojczym przekracza granice, a mimo to chciałam być akceptowana”.

Przypadek Emme był ekstremalny. Ale w rzeczywistości potrzeba o wiele mniej, aby mała dziewczynka poczuła się skrępowana swoim ciałem. Badania przeprowadzone przez American College of Obstetricians and Gynecologists pokazują, że prawie 54 procent amerykańskich dziewcząt i kobiet w wieku od 12 do 23 lat jest niezadowolonych ze swojego ciała. Kiedy zaczynają się te uczucia? Co zaskakujące, dużo wcześniej niż większość z nas mogłaby sądzić.

POWIĄZANE: Co się stało z moim dzieckiem?

„Nawet dziewczynki w wieku przedszkolnym zaczynają zdawać sobie sprawę, że „tłuszcz jest zły, a chudy jest dobry”. Wychwytują to wcześnie i chociaż mogą nie wiedzieć, dlaczego lub o co chodzi, rozumieją, że istnieje reakcja, jeśli chodzi o wagę”, mówi dr Robyn Silverman, specjalistka ds. rozwoju dzieci i nastolatków oraz autorka książki Dobre dziewczyny nie przytyją. „Mogą podsłuchać uwagi nauczyciela skierowane do innego nauczyciela o tym, jak jej dżinsy są tego dnia dopasowane i tak dalej. są wchłaniane przez dzieci w wieku od 3 do 5 lat. Cienki jest dobry, tłuszcz jest zły”.

„Dziewczyny często zwracają się do ojca, aby dowiedzieć się, czy są godne, czy są piękne”.

Ponieważ te uczucia mogą zacząć się tak wcześnie, rodzice muszą zwracać szczególną uwagę. Jako matki możemy bardzo starać się nie przekazywać naszej niepewności córkom, ale „nawet ten grymas, który robisz, gdy patrzysz na swoje ciało w lustrze, mówi wiele o młodej dziewczynie” – mówi Silverman. „To szczególnie smutne, ponieważ masz do czynienia z młodymi ludźmi, którzy mają przybierać na wadze”.

POWIĄZANE: Jedna rzecz, której nie uczymy chłopców

Ojcowie mają również ogromny wpływ na samoocenę córki, o czym świadczy historia Emme. „Ojciec jest pierwszą męską postacią w życiu młodej kobiety i jest wzorem tego, jak mężczyźni powinni ją traktować”, mówi Silverman. „Dziewczyny często zwracają się do ojca, aby dowiedzieć się, czy są godne, czy są piękne. Tata może krzyczeć z czułością: „Spójrz na te pulchne nogi”, ale wtedy dziewczyna zaczyna robić listę rzeczy, które są z nią nie tak”.

Wiek nastolatków to bardzo delikatny czas dla obrazu ciała. Nie tylko młode dziewczęta stają się sobą dzięki swojej tożsamości, ale także, jak mówi Silverman, „ich ciała zmieniają się w lewo, w prawo i na boki, a to bardzo typowe dla dziewczynki, że w okresie dojrzewania przybiera na wadze około 25 funtów. Często przybierają na wadze i strzelają w górę. Rodzice czasami martwią się o te kilogramy, ale potem w ciągu sześciu miesięcy dziewczynka kiełkuje, a waga się rozkłada”.

Chodzi o bycie zdrowym. Jednym z pierwszych sposobów na zbudowanie silnej samooceny u nastolatek jest sprawienie, by była ona bardziej zdrowa, a nie waga. „Omawiaj i podawaj pokarmy bogate w składniki odżywcze, które dodają Ci energii”, mówi Aronson. „Kiedy dziecko zobaczy, że rodzic je zbyt dużo pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i nie dba o swoje ciało, dziecko zrobi to samo”.

Nigdy nie wiedziałem, że kupki mojego dziecka powodują tyle niepokoju

Nowa soniczna szczoteczka do zębów BURSTkids jest kluczem do ratowania zębów moich dzieci

Bardzo ważne jest również ustalenie dobrego standardu, ponieważ kiedy nasze dzieci są w szkole i pozostają poza naszą opieką, mamy mniejszą kontrolę. Dając im zdrowszą ścieżkę, rzadziej odbiegają od normy. „Każdy członek rodziny musi być zdrowy, zarówno szczuplejsze, jak i cięższe dziecko, poprzez odpowiednią ilość snu, spożywanie pożywnego jedzenia, picie wody, odreagowywanie stresu w produktywny sposób i ćwiczenie; w ten sposób jesteśmy zdrowi” – mówi Silverman.

POWIĄZANE: Jak joga może pomóc złagodzić stres

Media i ich przesłanie. Promowanie zdrowego stylu życia jest ważne, ponieważ dzieci potrzebują wszelkiej pomocy, jaką mogą uzyskać w konfrontacji z mediami i wszystkimi mylącymi wiadomościami, które wysyłają. Julia Bluhm, uczennica ósmej klasy, otrzymała dużo uwagi za rozpoczęcie petycji przeciwko magazynowi Seventeen za używanie Photoshopa w modelach.

„Popkultura i czasopisma mają ogromny wpływ na nastolatków”, mówi Bluhm. „Jesteśmy na to narażeni przez cały czas. Nawet jeśli nigdy nie otworzysz magazynu, nadal widzisz okładki w sklepach. Wciąż widzisz billboardy i reklamy w sklepach odzieżowych i reklamach telewizyjnych” – mówi Bluhm, który bloguje dla Spark Movement, organizacji aktywistów działającej na rzecz położenia kresu seksualizacji kobiet i dziewcząt w mediach. „Zawsze zauważyłem, że dziewczyny w magazynach są naprawdę „idealne”, ale myślałem, że są po prostu naprawdę ładne, a magazyny wybierają tylko ładne dziewczyny, takie jak one”.

„Dziewczyny starają się być takie jak te obrazy”, dodaje, „ale nie wiedzą, że nie da się osiągnąć tej „doskonałości” bez obróbki komputerowej”.

Silverman podkreśla wartość umiejętności korzystania z mediów od najmłodszych lat: „Naucz swoje dzieci, jak być strażnikami mediów. Usiądź z nimi, oglądaj ich kreskówki, reklamy, filmy i rozmawiaj o rzeczach, które widzisz”.

Co mogą zrobić rodzice. Bluhm się z tym zgadza. „Rodzice mogą mieć duży wpływ na to, jak dziewczyny oglądają te obrazy w mediach, zwłaszcza gdy zaczynasz od najmłodszych lat”.

Ważne jest, aby być tam dla naszych dziewczyn, mówi Silverman, i udzielać im jak największego wsparcia: „Przywiązuj wagę do inteligencji, ich powiązań z ludźmi i innych wspaniałych cech; nie tylko dbaj o piękno. Powiedz im: „Masz taki talent do liczb” lub „Masz świetne dowództwo w swojej drużynie piłkarskiej. Jesteś świetnym liderem”.

„I pamiętaj, aby porozmawiać o wspaniałych rzeczach, które robimy jako matki” – dodaje. „Niech zobaczą, jak chwalimy nasze osiągnięcia, aby mogli robić to samo i mieć własne mocne strony”.

JESZCZE:

Zasady zakupów z Tweens

Znalezienie odpowiedniego treningu

Lekkie letnie zapachy