Spisu treści:

Fitness W Domu
Fitness W Domu

Wideo: Fitness W Domu

Wideo: Fitness W Domu
Wideo: Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia 2023, Marsz
Anonim
1_veer_cbp1003915
1_veer_cbp1003915
cbp1016080
cbp1016080
wentylator2033752
wentylator2033752
9_veer_1060128
9_veer_1060128
bez tytułu-5
bez tytułu-5

Mata wysokiej jakości

Jasne, Twój miękki dywan może działać dobrze, ale dodatkowa warstwa komfortu nigdy nikomu nie zaszkodzi. „Dobra mata zapewnia doskonałą amortyzację łokci, dolnej części pleców, nadgarstków itp. podczas ćwiczeń na podłodze, takich jak deski, brzuszki lub mostki” – mówi Kavadlo. „Miękka powierzchnia może pomóc w osiąganiu wyników”.

Kupić: Mata fitness Empower Deluxe, 30 USD $

POWIĄZANE: 9 sposobów na uzyskanie ulgi od PMS

10_veer_101192906
10_veer_101192906

Zaszaleć na…

W zasadzie nic. Trenerzy, z którymi rozmawialiśmy, czuli, że całość „to będzie kosztować rękę i nogę” to największy mit o tworzeniu domowej siłowni. „Ostatnie trendy w fitness koncentrują się na treningu całego ciała, treningu funkcjonalnym, w tym ćwiczeniach z ciężarem ciała, plyometrii i pracy z wolnymi ciężarami na stojąco” – mówi Grand. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to wspomniane kluczowe elementy, wymagający trening i nerwy, aby trzymać się swojego planu, aby poprawić kondycję.

Popularny według tematu