12 Pierwszych Posiłków Dla Twojego Dziecka

Pancernik

Jedzenie: Oczyszczona chuda wołowina (naturalnie hodowana lub ekologiczna)

Najlepszy czas na wprowadzenie: W wieku 4-6 miesięcy zamiast płatków ryżowych.

Dlaczego: Wołowina jest doskonałym źródłem żelaza, cynku, choliny (witaminy ważnej dla rozwoju mózgu), witamin z grupy B oraz innych minerałów. Niemowlętom zaczyna brakować zapasów żelaza około 4 miesiąca życia, dlatego jest to dobry moment na rozpoczęcie przyjmowania pokarmów stałych. Niektórzy eksperci uważają również, że wprowadzenie białka w pierwszej kolejności jest lepsze niż rozpoczęcie od węglowodanów.

Porada dotycząca serwowania: Użyj kawałka mięsa, takiego jak górny lub dolny. Po ugotowaniu zmiksuj mięso do odpowiedniej konsystencji.

Wprowadzanie dziecka do pokarmów zawierających gluten podczas karmienia piersią jest najlepsze, ponieważ mleko matki jest jedynym pokarmem, który chroni przed chorobami alergicznymi.

Moc białka

Jedzenie: Mięsa takie jak wołowina, jagnięcina, kurczak i indyk

Najlepszy czas na wprowadzenie: W wieku 7-10 miesięcy.

Dlaczego: Zapotrzebowanie dziecka na białko rośnie i ważne jest, aby wprowadzić konsystencję tych pokarmów. Zawierają również żelazo, cynk, selen i wiele witamin z grupy B.

Masła orzechowe mogą stwarzać ryzyko zadławienia, dlatego należy je mieszać z puree bananowym lub musem jabłkowym do wieku malucha lub do czasu, gdy dziecko poradzi sobie z tym cienko posmarowanym tostami lub krakersami. Jeśli problemem są alergie na orzechy, spróbuj masła słonecznikowego.