Spisu treści:
Wideo: 10 Najgorszych Płatków śniadaniowych Dla Dzieci
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 02:46
Prawdopodobnie nie podałabyś dziecku Twinkie na śniadanie, zanim pójdzie do szkoły. Ale niektóre płatki dla dzieci zawierają ten sam słodki cios, według niedawnego badania przeprowadzonego przez Environmental Working Group. W badaniu zbadano 84 popularne marki płatków śniadaniowych dla dzieci i stwierdzono, że trzy czwarte z nich nie spełniało proponowanych przez rząd federalny wytycznych dotyczących tego, co sprawia, że żywność jest wystarczająco pożywna, aby mogła być sprzedawana dzieciom.
Pięćdziesiąt sześć zbóż zawierało ponad 26 procent cukru w masie – zalecane maksimum. W czterdziestu czterech płatkach zbożowych, w tym ulubionych przez dorosłych, takich jak Cheerios z miodem orzechowym, jedna filiżanka zawiera tyle samo cukru, co trzy ciasteczka Chips Ahoy. A trzy płatki miały więcej cukru niż przerażające Twinkie: 18,5 – 20 gramów na porcję do 17 Twinkie.
ZAPOBIEGANIE: 23 sposoby na czyste jedzenie
Najbardziej słodkie płatki zbożowe
Oto 10 najlepszych płatków zbożowych dla dzieci z bombą cukrową według badania EWG, uszeregowanych według procentowej masy cukru:
- Kellogg’s Honey Smacks: 55,6% cukru
- Post Golden Crisp: 51,9% cukru
- Kellogg’s Froot Loops Marshmallow: 48,3% cukru
- OOPS firmy Quaker Oats Cap’n Crunch! Wszystkie jagody: 46,9% cukru
- Quaker Oats Cap’n Crunch Original: 44,4% cukru
7 rzeczy, które tylko nieśmiałe mamy wiedzą o rodzicielstwie
5 znaków, że jesteś „pokoleniem geriatrycznym” (tak, to jest coś!)
- Quaker Oats Oh!s: 44,4% cukru
- Kellogg’s Smorze: 43,3% cukru
- Kellogg’s Apple Jacks: 42,9% cukru
- Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries: 42,3% cukru
- Kellogg’s Froot Loops Original: 41,4% cukru
ZAPOBIEGANIE: Najzdrowsze Pakowane Żywność
Zdrowe, przyjazne dzieciom wybory
Więc jakie zboża faktycznie zostały przycięte? Te przyjazne dla dzieci wybory przeszły wytyczne zdrowotne dotyczące zawartości cukru, sodu, tłuszczów nasyconych i pełnego ziarna:
- Kellogg’s Mini Wheats: niemrożony rozmiar kęsa, mrożony duży kęs, mrożony rozmiar kęsa, mrożony mały kęs
- General Mills Cheerios Original
- General Mills Kix Original
Następujące płatki zbożowe znanych marek nie są uważane za płatki dla dzieci, ale nadal mogą być dobrym wyborem na rodzinny stół śniadaniowy:
- Pszenica po rozdrobnieniu (wszystkie odmiany)
- Winogrono-orzechowe płatki
- Quaker Oats Płatki Owsiane Kwadraty Cynamon
- Płatki po otrębach
- Post Miodowe Pęczki Owsiane Z Pęczkami Wanilii
Najzdrowsze zboża
A jeśli naprawdę chcesz uzyskać wysokie oceny zdrowotne, w badaniu wymieniono 7 marek i smaków najlepszych płatków zbożowych. Oprócz spełniania wytycznych żywieniowych są również wolne od pestycydów i genetycznie modyfikowanych składników. Tylko nie mów swojemu maluchowi, że je coś o nazwie „Daktyle z kaszy gryczanej i przyprawy”!
- Ambrosial Granola: Ateńskie musli ze zbiorów
- Go Raw: Żywa Granola, Żywa Czekoladowa Granola i Prosta Granola
- Grandy Oats: Mainely Maple Granola, Cashew Raisin Granola i musli w stylu szwajcarskim
- Kaia Foods: Granola z kaszy gryczanej Daktyle i przyprawy oraz Granola z kaszy gryczanej Rodzynki Cynamon
- Śmiejąca się żyrafa: żurawinowo-pomarańczowa granola
- Lydia’s Organics: Apricot Sun, Berry Good, Bezziarniste Jabłko, Kiełkujący Cynamon i Vanilla Crunch.
- Nature's Path Organic: Optimum Banana Migdał, Optimum Imbir Żurawinowy, Chrupki Kukurydziane, Chrupki Kamut, Chrupki Jaglane i Chrupki Ryżowe.
ZAPOBIEGANIE: Zdobądź płatki zbożowe mądre
Niestety, może być trudno nakłonić dziecko do rzucenia Tukana Sama i pokochania musli. Oprócz silnej reklamy płatków dla dzieci, badania wykazały, że cukier uzależnia, a nawet stymuluje takie same reakcje mózgu jak opiaty. Warto jednak zerwać z nałogiem – dzieciom, które zaczynają dzień od cukru, trudniej jest się skoncentrować w szkole. Ponadto niezdrowe śniadanie może prowadzić do przybierania na wadze i otyłości w dzieciństwie.
„Firmy zbożowe wydały fortuny na przekonanie rodziców, że śniadanie dla dzieci oznacza płatki zbożowe, a słodkie płatki zbożowe są zabawne, łagodne i zapewniają wszystko, co dzieci będą jeść” – powiedziała Marion Nestle, profesor Paulette Goddard z Wydziału Żywienia, Badań nad Żywnością i Zdrowie publiczne na Uniwersytecie Nowojorskim, który dokonał przeglądu raportu. „Ale dzieci nie powinny jeść cukru na śniadanie. Powinni jeść prawdziwe jedzenie”.
Nestle zaleca poszukiwanie płatków zbożowych z krótką listą składników, z niewielką ilością lub bez dodatku cukrów i dużą ilością błonnika. Płatki owsiane to kolejna świetna opcja. A w weekend przygotuj jedną z naszych 10 niesamowitych zapiekanek śniadaniowych. Twoje dzieci nie będą nawet tęsknić za Hrabią Choculą, Tukanem Samem ani żadną z tych słodkich maskotek, gdy jedzą smaczne, zdrowe śniadanie.
WIĘCEJ O PREWENCJI: 12 sposobów, aby nigdy nie zachorować na cukrzycę
Zalecana:
Wiele Płatków śniadaniowych Nadal Zawiera Substancję Chemiczną Związaną Z Rakiem, Mówi Nowe Badanie
Grupa środowiskowa potwierdza, że wiele popularnych płatków śniadaniowych zawiera glifosat
EWG Wypuszcza 14 Najgorszych Filtrów Przeciwsłonecznych Dla Dzieci I Niemowląt
A te, które powinieneś dostać zamiast tego
Wszystkie Sposoby Na Ubieranie Płatków Owsianych
Od Snickerdoodle Oats po Nutella Hot Chocolate Oats - oto dwadzieścia przepisów, które pomogą urozmaicić poranną rutynę
5 Najgorszych Linii Pierwszej Randki Dla Samotnej Mamy
Nie marnuj naszego czasu
Wskazówki Dotyczące Robienia Płatków Dla Niemowląt Bardziej Kuszących
Co możesz zrobić, aby pomóc dziecku rozpocząć przyjmowanie pokarmów stałych?