Spisu treści:
- 1. Udostępniać lub nie udostępniać
- 2. Czas wolny na regenerację
- 3. Ciężkie hormony
- 4. Zaczynam od nowa
Wideo: Jak Wyzdrowieć Z Poronienia
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 02:46
Nie ma słów, aby opisać, jak okropne jest tracić ciążę na każdym etapie. Kiedy skończysz z najpilniejszymi sprawami, którymi musisz się zająć, oto kilka innych wskazówek, które pomogą Ci przez to przejść.
1. Udostępniać lub nie udostępniać
Komu powiedzieć, że nie jesteś już w ciąży? Przede wszystkim często zależy to od tego, ile osób powiedziałeś w pierwszej kolejności. Komu powiedziano, niestety, trzeba będzie nie mówić. Najlepszym sposobem na zrobienie tego był e-mail, więc nie musiałem przeżywać smutku za każdym razem, gdy komuś o tym opowiadałem. Mógłbym również omówić wszystko w tym jednym komunikacie, łącznie z powiedzeniem czego potrzebuję (trochę czasu i miejsca na odzyskanie), chociaż każdy jest inny, a niektórzy potrzebują towarzystwa i współczucia.
POWIĄZANE: 8 rzeczy, których nie należy mówić kobiecie, która poroniła
Jeśli nie powiedziałaś wielu osobom o ciąży, nadal możesz chcieć powiedzieć im o stracie (patrz wyżej: współczucie), ponieważ dla niektórych, im więcej o tym mówisz, tym łatwiej. Osobiście lubiłem trzymać swoje straty w tajemnicy, dopóki nie mogłem poradzić sobie z moimi uczuciami.
Biorąc to pod uwagę, nie powinno być w tym wstydu. Poronienie nie jest niczyją winą. Udostępnij, jeśli chcesz, zachowaj to w tajemnicy, jeśli nie, ale nie obwiniaj siebie ani nie obwiniaj siebie.
2. Czas wolny na regenerację
Ponieważ utrzymywałem stratę w tajemnicy, postanowiłem w ten weekend wybrać się na rodzinne przyjęcie. Wielki błąd. Próba przybrania szczęśliwej twarzy była zbyt trudna. Mogłoby być łatwiej zwalczyć grypę. Polecam wziąć kilka dni wolnych od pracy, rutyny, życia towarzyskiego. Podczas gdy niektóre kobiety chcą wskoczyć z powrotem i zająć się odwróceniem uwagi od tego, co się wydarzyło, ja jestem raczej typem osoby „zajmij się tym teraz, aby nie prześladowało cię to później”.
Dotrzyj do innych w Twojej sytuacji, znajdź wsparcie, a przede wszystkim zafunduj sobie. Wiem, że magazyny kobiece zawsze opowiadają o tym, ale jest to jedna sytuacja, która naprawdę tego wymaga: wiele przeszłaś, podobnie jak twoje ciało. Rób cokolwiek robisz, aby sobie pobłażać lub sprawić, że poczujesz się lepiej. Teraz jest czas.
Nawet jeśli myślisz, że nie będziesz tak smutna ani tak smutna przez tak długi czas, upadki poronienia są często fizjologiczne.
Jak wcześnie możesz ustalić płeć swojego dziecka?
16 czeskich żłobków, które pokochałoby każde dziecko
3. Ciężkie hormony
Nikt nie ostrzegał przed wstrząsami hormonalnymi, które mają miejsce po poronieniu. Najpierw dostajesz szczęśliwe hormony ciąży, a potem zabierasz je wraz z dzieckiem. Nawet jeśli myślisz, że nie będziesz tak smutna ani tak smutna przez tak długi czas, upadki poronienia są często fizjologiczne. Zanim wszystko odzyska równowagę, mija kilka miesięcy, więc uważaj na utrzymujące się złe samopoczucie.
Mówiąc o przedłużaniu się, żaden doradca medyczny nie powiedział mi o przyroście masy ciała po poronieniu, ale przysięgam, że za każdym razem przytyłam 5-10 funtów. Być może hormon HCG w ciąży, który jest często stosowany w najnowszej, modnej diecie, przyczynia się do dodatkowych kilogramów poronienia.
POWIĄZANE: Fizyczny koniec mojego poronienia
4. Zaczynam od nowa
Kiedy jest właściwy czas, aby zacząć ponownie próbować począć? Wielu lekarzy zaleca odczekanie cyklu, po pierwsze, aby upewnić się, że miesiączkujesz z powrotem, po drugie, abyś wiedziała, jak obliczyć, kiedy zaczęła się następna ciąża, jeśli nastąpi to od razu. Ale inni wskakują z powrotem. Może nie za pomocą patyczka do owulacji i termometru podstawnokomórkowego, ale wiesz, tylko w sypialni.
Emocjonalnie czas na rozpoczęcie od nowa jest wtedy, gdy jesteś gotowy. Niektóre kobiety przez długi czas opłakują stratę, a inne uważają, że najlepszym sposobem na pokonanie tego jest posiadanie dziecka.
Pamiętaj tylko: nie ma właściwej drogi, tylko właściwa droga dla Ciebie.
Zalecana:
Objawy Wczesnego Poronienia A Rozpoczynanie Miesiączki
Czy to wczesne poronienie czy okres? Oto jak poznać różnicę między nimi the
Historia Beyoncé Nails Dlaczego Kobiety Potrzebują Czasu, Aby Wyzdrowieć Po Porodzie
Nie wszyscy rozumieją, że mamy potrzebują czasu na rekonwalescencję po porodzie
3 Super Smaczne Przepisy, Które Pomogą Ci Wyzdrowieć Z Ciąży I Porodu
To, co jesz, może mieć duże znaczenie w przypadku powrotu do zdrowia po porodzie
Jak Moje Poronienia Kształtują Moje Rodzicielstwo
Po stracie czwórki dzieci nie pocę się w małych rzeczach – w ogóle
Jak Określić Ryzyko Poronienia
Niektóre czynniki związane ze zdrowiem i stylem życia są powiązane ze zwiększonym ryzykiem