Spisu treści:
Wideo: 3 Sposoby Na Wydostanie Się Z Wakacyjnych Krachów
2024 Autor: Rachel Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 02:46
To najwspanialszy czas w roku! Dopóki maluch nie wpadnie w złość, czekając na zrobienie mu zdjęcia z Mikołajem. To czas, kiedy czujemy się naprawdę pobłogosławieni! Z wyjątkiem stołu obiadowego, otoczonego przez członków rodziny z misją dziękczynienia, a nasza najmłodsza osoba jest w całkowitym załamaniu.
Wakacje mają być wesołe i pogodne, ale dla najmłodszych może być męczące i trochę przytłaczające.
POWIĄZANE: 5 sposobów na wychowanie dziecka, które mówi głośno
Okres świąteczny to czas, w którym popychamy dzieci poza ich granice. Od Święta Dziękczynienia do Nowego Roku rodzice na całym świecie spóźniają się z dziećmi, biegają od wydarzenia do wydarzenia i zapominają o znaczeniu relaksu i wspólnej zabawy. Efekt końcowy jest zawsze taki sam: dzieci w każdym wieku są zmęczone, podatne na załamania nerwowe i, wierzcie lub nie, chorują.
Tak, stres związany z wakacyjnym zgiełkiem faktycznie prowadzi do wzmożonych przeziębień wśród najmłodszych.
„O tej porze roku bardzo łatwo jest wypchnąć nasze dzieci poza czas „najlepszego przed” – mówi Andrea Nair, wychowawca rodziców i twórca aplikacji Taming Tantrums.
Nair identyfikuje dwa główne czynniki wywołujące napady złości o tej porze roku. „Wiele wakacyjnych napadów złości obraca się wokół dwóch rzeczy” – mówi Nair. „Bycie w stanie kompromisu (zmęczenie, głód lub nadmierna stymulacja) i przytłoczenie emocjami”.
Okres świąteczny jest zajęty, a rodzice zwykle doświadczają większego stresu, gdy próbują przebrnąć przez niekończącą się listę rzeczy do zrobienia i dotrzeć na czas na świąteczny program.
Odetchnijcie, zmęczeni rodzice: ten problem rodzicielski ma rozwiązanie. Wykonaj kilka z tych kroków, aby zmniejszyć poważne awarie w okresie świątecznym:
1. Wróć do podstaw
Czy granice z małymi dziećmi są nawet możliwe?
Etapy przejścia z butelki na kubek niekapek
Napady złości można przypisać temu, co Nair nazywa „stanem kompromisu”, o czym lubię myśleć jako o „podstawach”. Pomiń długie kolejki do Świętego Mikołaja, spóźnione imprezy i oświetlenie drzew w mieście, gdy Twoje dzieci są już małe – zwłaszcza jeśli łatwo ulegają nadmiernej stymulacji. W miarę wzrostu będą czerpać więcej radości z tych świątecznych tradycji, ale na razie pieczenie ciasteczek i kilka domowych rzemiosł ma większe znaczenie.
Pamiętaj, aby w okresie świątecznym nadać priorytet tym czterem rzeczom:
- Sen: Maluchy potrzebują 11-14 godzin całkowitego snu.
- Grać: Niestrukturalna zabawa jest kluczem do szczęścia dla dzieci.
- Jeść: Świąteczne smakołyki są świetne, ale pamiętaj, aby zachować równowagę.
- Przestój: Wszyscy potrzebujemy czasu na odpoczynek i regenerację sił.
Porada poskramiacza złości: Nie stresuj się podczas napadu złości. Zachowaj spokój, gdy Twoje dziecko jest zdenerwowane i staraj się nie żądać podania przyczyny załamania. „Zamiast pytać nasze dzieci, czego potrzebują (prawdopodobnie będą zbyt zdenerwowane, by to przekazać),” mówi Nair, „poświęć chwilę na zebranie myśli i zadaj sobie pytanie: „Czego potrzebuje moje dziecko?”. nigdy nie jest za późno, aby dokonać ponownej oceny i opracować nowy plan.
Wszystko wydaje się ekscytujące w okresie świątecznym. Kusząca jest próba zrobienia tego wszystkiego w celu stworzenia trwałych wspomnień z wakacji. Ale prawda jest taka, że nie trzeba wiele, aby stworzyć pamięć
2. Skup się na empatii
Niezależnie od tego, czy czujesz, że popychasz swoje dziecko, ważne jest, aby pamiętać, że okres świąteczny może być emocjonalnym rollercoasterem dla najmłodszych. Oczekiwanie zaczyna się wcześnie i ciągnie się na solidny miesiąc przed nadejściem wakacji. To dużo oczekiwania dla małych dzieci, które tak naprawdę nie są zaprojektowane do czekania.
Rozmawiaj o uczuciach ze swoimi dziećmi. Mamy tendencję do przemilczania trudnych spraw w nadziei, że skupienie się na pozytywach sprawi, że nasze dzieci będą szczęśliwe. Prawda jest taka, że szczęśliwe dzieci to dzieci, które wiedzą, jak radzić sobie z przytłaczającymi uczuciami lub negatywnymi emocjami, które mogą naturalnie wystąpić każdego dnia.
Porada poskramiacza złości:Chociaż kuszące jest wydawanie konsekwencji, gdy krachy mają miejsce w trakcie imprezy, najlepiej jest wczuć się w dzieci w ferworze chwili. „Zaproponuj, przytul i powiedz coś w stylu: 'Widzę, że jesteś szalony i rozumiem'”, mówi Nair. Czasami uznanie ich uczuć jest najlepszym sposobem, aby pomóc dzieciom uspokoić się w danej chwili.
3. Zwolnij
„Uważam, że warto przyjąć tę małą mantrę w czasie wakacji: bierz tylko to, o co możesz zadbać” – sugeruje Nair. Rzeczywiście, mądre słowa od mamy, która doświadczyła wielu napadów złości.
POWIĄZANE: Sekret wychowywania szczęśliwego dziecka
Wszystko wydaje się ekscytujące w okresie świątecznym. Kusząca jest próba zrobienia tego wszystkiego w celu stworzenia trwałych wspomnień z wakacji. Ale prawda jest taka, że stworzenie pamięci nie wymaga wiele. Niektóre z moich ulubionych świątecznych wspomnień obejmują pieczenie ciasteczek, książkę przy kominku i dekorowanie drzewa, które nigdy nie wydawało się stać prosto. Nie musimy chodzić na każdą uroczystość i dołączać do każdego wydarzenia, aby tworzyć wspomnienia dla naszych dzieci, po prostu musimy spędzać razem czas.
Porada poskramiacza złości: Jeden z moich ulubionych pogromców napadów złości pochodzi prosto z The Happy Kid Handbook – nadmuchiwanych balonów. Naucz swoje dziecko oddychania relaksacyjnego (wejście za 3, zatrzymanie za 3, wyjście za 3), podczas gdy dziecko wyobraża sobie nadmuchiwanie pięknego balonu w dowolnym, wybranym przez siebie stylu. Po wydechu pamiętaj, aby przywiązać sznurek do balonu i użyj ostatniego głębokiego wdechu, aby wysłać balon w poszukiwaniu ukochanej osoby. Dzieci uwielbiają wizualizację, a oddech relaksacyjny pomaga uspokoić ich ciała i umysły.
Zalecana:
Nikki Bella Zatrudniła Doradcę życiowego, Który Pomoże Jej Uniknąć Krachów Poporodowych
Nikki Bella ujawniła, że korzysta z pomocy trenera życiowego, aby pomóc jej radzić sobie z życiem poporodowym
5 Wakacyjnych Zajęć Idealnych Dla Całej Rodziny
Te zabawne zajęcia zapewnią rozrywkę całej rodzinie w tym okresie świątecznym
5 Strategii Wakacyjnych Podróży Z Dziećmi
Spakuj lekko i nie rozpadaj się z powodu opóźnień
5 Rodzinnych Tradycji Wakacyjnych, Których żałuję
Boleśnie prawdziwe przykłady oczekiwań a rzeczywistość
Walcz Z Baby Blues: Sposoby Na Wydostanie Się Z Funky Po Urodzeniu Dziecka
Naucz się rozpoznawać objawy i radzić sobie z depresją poporodową