„Nadszedł Sezon Na Kolce W śmiertelnych Problemach Zdrowotnych”
„Nadszedł Sezon Na Kolce W śmiertelnych Problemach Zdrowotnych”

Wideo: „Nadszedł Sezon Na Kolce W śmiertelnych Problemach Zdrowotnych”

Wideo: „Nadszedł Sezon Na Kolce W śmiertelnych Problemach Zdrowotnych”
Wideo: Pacjentka z bólem pleców - diagnostyka i terapia wraz z omówieniem 2024, Marsz
Anonim

Nie bez powodu ludzie, którzy pracują w zawodach medycznych, odnoszą się do wieńcowych Wesołych Świąt i zawałów serca Happy Chanuka. Ataki serca nasilają się w okolicach świąt grudniowych, które są tuż za rogiem.

Zbyt dobrze je znam. Kilka lat temu trafiłem na ostry dyżur w Nowy Rok, moje serce biło blisko 200 uderzeń na minutę. Nawet nie ćwiczyłem.

Zamiast tego byłam zestresowana, wyczerpana, w domu z trójką dzieci. Byłem wyczerpany emocjonalnie i super odwodniony. Wkrótce potem lekarze zdiagnozowali chorobę serca i od tamtej pory zajmuję się tym, nawet dołączając do kobiecej grupy wsparcia na UCLA.

POWIĄZANE: My, kobiety, jesteśmy przynajmniej trochę gejami

Na intymnym spotkaniu, w którym niedawno uczestniczyłem, dwie inne kobiety w małym pokoju miały atak serca DOKŁADNIE tego samego dnia, w którym mój problem z sercem stał się oczywisty. Uczestniczyło także kilku najlepszych kardiologów. Jedna z kobiet, mama po pięćdziesiątce, powiedziała, że wciąż ignoruje to dokuczliwe uczucie, że coś jest nie tak. W końcu, czując się zawstydzona, pojechała na ostry dyżur. Miała ogromny atak serca i lekarz z ER uratował jej życie. Jednak na spotkaniu lekarz wyjaśnił, że kobieta uratowała sobie życie, słuchając swojego ciała.

Miej na uwadze statystyki i miejsce, w którym się mieścisz: Choroby serca są główną przyczyną śmierci kobiet, a nie rak piersi.

Upewnij się, że słuchasz swojego. A zanim sprawy wymkną się spod kontroli, zatrzymaj się i zastanów, co możesz zrobić, aby zadbać o siebie i nie dać się przytłoczyć. W miarę zbliżania się świąt błagam was wszystkich, abyście nie próbowali czynić tego idealnie. Nie jestem wzorem do naśladowania. To znaczy, jestem minimalistą i wciąż walczę.

Ale oto rzeczy, które zrobiłem – i nadal robię – aby pomóc mojemu sercu i duszy zachować spokój.

Jeśli chodzi o zakupy? Powiem ci to, to koniec. Skończyłem. Jestem w małżeństwie międzywyznaniowym – chrześcijańskim i żydowskim – co nie oznacza więcej prezentów, tylko dodatkowe rozważenie ich rozproszenia. Przed Świętem Dziękczynienia kupiłem już wszystko przez Internet, nawet nadziewarki do pończoch. Jeśli jeszcze nie zacząłeś, rozważ ograniczenie, wydaj więcej dla wygody – cokolwiek to jest, aby nie poświęcać zdrowia, szczęścia i spokoju.

Prawdopodobnie zamówię też jedzenie, zamiast próbować to wszystko ugotować. Nie mamy wokół siebie zbyt wielu rodzin, a moje dzieci mają 4, 5 i 9 lat. Zamiast próbować odtworzyć to, co miałem, gdy byłem mały i częścią większej rodziny, teraz uległem idei, że naprawdę? To po prostu nie ma znaczenia. Ważne, zwłaszcza dla moich dzieci, jest to, że nie mam załamania nerwowego.

nieśmiała mama rodzicielstwa
nieśmiała mama rodzicielstwa

7 rzeczy, które o rodzicielstwie wiedzą tylko nieśmiałe mamy

dwie koleżanki opowiadające sobie sekrety
dwie koleżanki opowiadające sobie sekrety

5 znaków, że jesteś „pokoleniem geriatrycznym” (tak, to coś!)

Także: Pij wodę.

I śpij.

Ale łaska i pokój to wielkie cele, które każdy osiąga na swój sposób. Bądź wierny temu, czego potrzebujesz, aby je osiągnąć.

I bądź ze sobą szczery, kto może, a kto nie może przyjść. Wyeliminowałem z mojego życia naprawdę toksyczną osobę i czuję różnicę. Jeśli jesteś na łasce kogoś takiego, idź do terapeuty, idź na spotkanie Al-Anon – ale wiedz, że jeśli ktoś cię w jakiś sposób znęca, nie musisz być w pobliżu. Po prostu powiedz nie.

Miej na uwadze statystyki i miejsce, w którym się mieścisz: Choroby serca są główną przyczyną śmierci kobiet, a nie rak piersi. Chorobom serca można również zapobiegać dzięki naszemu stylowi życia. Więc chociaż trochę stresu jest nieuniknione, proszę, okaż sobie i swojej rodzinie łaskę w tym miesiącu.

POWIĄZANE: Czego nauczył mnie drive-Thru, czego terapeuta nie mógł

Nie musimy dążyć do dekoracji i nakrycia stołu na poziomie Pinteresta, chyba że masz personel lub ogromną szczęśliwą rodzinę lub przyjaciół, którzy wszyscy współpracują. A tworzenie tego rodzaju rzeczy faktycznie przynosi ci spokój. W takim razie idź po to.

Ale łaska i pokój to wielkie cele, które każdy osiąga na swój sposób. Bądź wierny temu, czego potrzebujesz, aby je osiągnąć.

Poświęć czas sobie, swoim przyjaciołom, dzieciom i współmałżonkowi. Będziesz naprawdę miał Wesołych Świąt lub Wesołej Chanuki lub, jak u nas, obie te rzeczy.

Zalecana: