Jedyne Rozwiązanie, Które Musisz Zrobić
Jedyne Rozwiązanie, Które Musisz Zrobić

Wideo: Jedyne Rozwiązanie, Które Musisz Zrobić

Wideo: Jedyne Rozwiązanie, Które Musisz Zrobić
Wideo: 29 rzeczy, które znajdziecie jedynie w Japonii 2024, Marsz
Anonim

Przyznaj, masz gorączkę rozdzielczości. Dzięki błyskawicznemu podejściu z 2016 roku zacząłeś już robić notatki w myślach. Wiesz, główna lista wielkich planów, które wykluwasz dla Nowego Ty, nadejdzie 1 stycznia.

Mam sekret: potrzebujesz tylko jednego.

POWIĄZANE: Co z tego, jeśli dam moim dzieciom używane prezenty na święta?

To może zabrzmieć tandetnie, ale wysłuchaj mnie.

Wszystko w naszej fetyszyzowaniu postanowień cuchnie magicznym myśleniem. Nie zrozum mnie źle; Zajmuję się tworzeniem list, wyznaczaniem celów, odświeżaniem i resetowaniem. Mimo to nie mogę przestać się zastanawiać, dlaczego ktoś kupuje zestaw, który z natury jest zaprojektowany na nieuchronną awarię. Czy naprawdę wierzymy, że zmiana nastąpi idealnie, ponieważ zegar porusza się o cal?

Jako ktoś, kto przez lata był dziwką rezolucyjną, byłem w RR (odzyskiwanie rozdzielczości) i czuję się świetnie. Dlatego. Bez wzlotu oczekiwań i perfekcji nie ma niskiego, kiedy do 15 stycznia nic nie osiągnąłem na mojej liście.

Daj sobie przerwę na bycie człowiekiem. To jest miłość własna.

Jeśli chcesz uniknąć trafienia do lekarza po Prozac w styczniu, kiedy nie zbliżyłeś się do spełnienia swojej odliczalnej, bocznej depresji #rozstrzygnięcie nie powiodła się, zobowiązując się do jednej rzeczy: większej miłości do siebie.

Uwaga: nie jestem lekarzem, ale grałem jednego w telewizji przez 15 lat. Och czekaj, to był sanitariusz. Kontynuować …

Sposobem nr 1 na niepowodzenie przy rezolucjach jest zrobienie ich w pierwszej kolejności. Rezolucje to historycznie „strzelanie do gwiazd” – zmiany życia, zwroty i gwałtowne zwroty, które są niemożliwe do osiągnięcia z dnia na dzień, nie mówiąc już o życiu. Zmiana zabiera ludzi pracy!

nieśmiała mama rodzicielstwa
nieśmiała mama rodzicielstwa

7 rzeczy, które o rodzicielstwie wiedzą tylko nieśmiałe mamy

dwie koleżanki opowiadające sobie sekrety
dwie koleżanki opowiadające sobie sekrety

5 znaków, że jesteś „pokoleniem geriatrycznym” (tak, to coś!)

Nie mogę powiedzieć, ile lat wybełkotałem: „Jeszcze jeden papieros. Mam jeszcze pięć minut!” tylko po to, by zapalić jednego o 12:15 i kolejne 10 minut później. Teraz, kiedy „całkowicie to zrujnowałem”, uważałem się za „porażkę”, skazaną na kolejny cały rok palenia. Dlaczego nie? "Już spieprzyłem." Daj znać nienawiść do samego siebie. To nie jest sposób na rozpoczęcie nowego roku, ale zdarza się to za każdym razem.

Palenie jest trudne, a najlepszym sposobem na rzucenie palenia jest wybranie sztywnej daty. Dlaczego więc nie spróbować 15 stycznia i zobowiązać się do przygotowania psychicznego przez pierwsze dwa tygodnie stycznia? Zostaniesz natychmiast zwolniony z noworocznej presji na rezolucję, którą mocno wierzę, że jest przekleństwem zagłady. Daj sobie przerwę na bycie człowiekiem. To jest miłość własna.

Ponieważ kiedy podejmujesz radykalne postanowienie ustawione na zegar, jedno poślizgnięcie może wydawać się tak wielką partią, po której następuje spiralne uczucie porażki, zwątpienia i wstydu. Powrót jest prawie niemożliwy.

Pomyśl o tym w ten sposób: Jutro to kolejny dzień, a każdy dzień to okazja do zmian. Ale zmiany następują powoli, z biegiem czasu, z jedną nogą przed drugą. A wzrost ma miejsce, gdy jesteś w bezpiecznym miejscu, a nie z surowym nadrzędnym okiem oczekiwania. Jedynym postanowieniem, które naprawdę zadziała, jest postanowienie, by kontynuować swoją ścieżkę rozwoju i robić to małymi kroczkami, z dużą tolerancją na błędy i niepowodzenia.. Innymi słowy, bądź dla siebie delikatny.

Zaakceptuj, że jesteś omylny i niedoskonały. Że mój przyjaciel to zatwardziała miłość własna. (Widzisz, jak to działa?)

Cierpienie nałogów i wyzdrowienie z nich nie następuje poprzez zapisywanie rzeczy w notatniku i mówienie, że gdy zegar wybije 12:01, w magiczny sposób „znikną”.

I porozmawiajmy o wyznaczaniu absurdalnych celów. Daj spokój, już znasz siebie. (Mam nadzieję). Zastanów się, co działa, a co nie, i bądź szczery. "30 dni, BEZ CUKRU!" Tak, byłem tam i zrobiłem to gówno. Nigdy nie obszedłem 30 dni bez niczego. Pozbawienie (na przykład) cukru jest receptą na zniszczenie. Im więcej „nie możesz” czegoś mieć, tym bardziej tego pragniesz, ponieważ wszystko, o czym myślisz, jest obiektem tego zakazanego pragnienia.

Co powiesz na spróbowanie czegoś innego, na przykład: mogę jeść cukier, kiedy tylko chcę! Obserwuj, co się dzieje. Nie jest już na czele twojego mózgu, ponieważ jest dostępny przez cały czas. Dlaczego nie zmienić swojego myślenia wokół rzeczy, które chcesz wyeliminować ze swojego życia, nie demonizując ich lub siebie za to, że ich pragniesz?

Jeśli cierpisz na uzależnienie od cukru, zaburzenia odżywiania lub zmagasz się z jedzeniem w sposób, który ma ogromny wpływ na twoje życie, tym razem spróbuj powiedzieć sobie: „Wyjmę to z rąk i obejrzę kilka spotkań Anonimowych Objadaczy Luty. Daj sobie przestrzeń do przemyślenia, jeśli jest to odpowiednie dla Ciebie. Cierpienie nałogów i wyzdrowienie z nich nie następuje poprzez zapisywanie rzeczy w notatniku i mówienie, że gdy zegar wybije 12:01, w magiczny sposób „znikną”. Podaruj sobie prawdziwy cukier w postaci szczerości emocjonalnej i psychologicznej.

POWIĄZANE: Droga córko: jedyna rzecz, którą musisz chronić

Ale poczekaj! Nie musisz przegapić całej zabawy „Nowy Rok, Nowy Ja”. Nie jestem odporny na emocje związane z nowym rokiem jako symbol czystego konta. Po prostu lubię widzieć cały rok. A jeśli jesteś ćpunem od robienia notatek i tworzenia list, tak jak ja, zrób to, robiąc szczere notatki na temat obszarów swojego życia, którym musisz poświęcić trochę dodatkowej „miłości i uwagi”. To łagodniejsze podejście.

Nauka miłości wymaga czasu, zwłaszcza jeśli chodzi o nas samych. Jeśli naprawdę przyjrzymy się naszym typowym postanowieniom, często dotyczą one tchnięcia miłości w pozbawione miłości obszary naszego życia (sprawność fizyczna, praca, związki, zdrowie). Pomyśl o tym.

A teraz idź się przytulić! (Oczywiście ze sobą)

Zalecana: