Spisu treści:

10 łatwych Rodzinnych Obiadów
10 łatwych Rodzinnych Obiadów

Wideo: 10 łatwych Rodzinnych Obiadów

Wideo: 10 łatwych Rodzinnych Obiadów
Wideo: Wojciech Młynarski - Obiad rodzinny 2024, Marsz
Anonim
suwaki-czarnej-fasoli_19
suwaki-czarnej-fasoli_19

Suwaki z wołowiną i czarną fasolą

Od nastolatków po małe dzieci, suwaki są posiłkiem dla wszystkich. Ten przepis jest wariacją na temat zwykłych suwaków wołowych poprzez włączenie do mieszanki czarnej fasoli i może być na stole w ciągu 10 minut na płasko.

zrzut ekranu-2015-05-04-at-3
zrzut ekranu-2015-05-04-at-3

3-składnikowy kremowy kurczak Taco

Mimo że ten posiłek wymaga powolnego gotowania przez sześć do ośmiu godzin, jego rozpoczęcie zajmie dosłownie całe dwie minuty. Wszystko, czego potrzebujesz: puszka pomidorów; piersi z kurczaka bez kości i skóry; i pół cegły sera śmietankowego. Kiedy przejdziesz przez drzwi z pracy, wieczór taco będzie gotowy do rozpoczęcia.

bbq_kurczak-dwukrotnie pieczone-ziemniaki
bbq_kurczak-dwukrotnie pieczone-ziemniaki

Kurczak BBQ Podwójnie Pieczone Ziemniaki

Widząc, że składa się to z pięciu składników i 20 minut, nas sprzedało. W rzeczywistości, jeśli upieczesz te ziemniaki w tym samym czasie, co słodkie ziemniaki na ciasto pasterskie, będą to dwa posiłki przygotowane na tydzień.

spaghetti-z-brokułami-pesto-vertical-blog
spaghetti-z-brokułami-pesto-vertical-blog

Spaghetti Z Pesto Brokułowym

To kolejny fantastyczny 20-minutowy posiłek, którego najdłuższą porcją jest gotowanie wody na makaron. Dodatkowo brokuły stanowią cudowny sekretny składnik ukryty w orzechowym pesto.

pieczona-warzywna-enchilada-pizza2
pieczona-warzywna-enchilada-pizza2

Pizza z Pieczonymi Warzywami Enchilada

Połącz pizzę i meksykańskie wieczory kulinarne z tym zabawnym przepisem na fuzję. Zamiast sosu pomidorowego użyj sosu enchilada, a jako dodatków wybierz kukurydzę i mieszankę grillowanych warzyw. Posyp serem mozzarella i upiecz zgodnie z instrukcją na pizzy.

chudy-serowy-kurczak-i-ryz-zapiekanka-03_mini
chudy-serowy-kurczak-i-ryz-zapiekanka-03_mini

Serowy Kurczak Brokuł i Zapiekanka Ryżowa

Gdy brakuje pomysłów na szybki posiłek, który nakarmi armię (lub po prostu rodzinę dorastających dzieci), zapiekanka jest zawsze bezpiecznym zakładem. Co więcej, dzięki temu przepisowi możesz wrzucić wszystkie składniki do samego naczynia żaroodpornego (nie jest wymagana miska do mieszania), posypać polewą z płatków kukurydzianych i piec przez 30 minut.

pieczone-warzywne-rotini-1
pieczone-warzywne-rotini-1

Pieczone warzywko Rotini

Ten przepis jest wielozadaniowy w najlepszym wydaniu (a Twoje dzieci nigdy nie będą podejrzewać, że makaron jest zdrowszą, pełnoziarnistą wersją). Podczas gdy warzywa pieczą się przez około 20 minut, zagotuj wodę na rotini i przygotuj dressing z oliwy z oliwek. Wszystkie składniki wsyp do miski, wymieszaj z dressingiem i podawaj z parmezanem.

355391
355391

Owczarek ze słodkich ziemniaków

To danie dodaje nieco niespodziewanej słodyczy tradycyjnemu ciastu pasterskiemu dzięki kremowej polewie ze słodkich ziemniaków. Wskazówka dotycząca oszczędzania czasu: Ugotuj słodkie ziemniaki (co jest najbardziej czasochłonną częścią tego przepisu), gdy używasz piekarnika do innego dania, a następnie przechowuj je w lodówce, aby przygotować ten posiłek później w ciągu tygodnia.

azjatycki-stek-kabobs-przepis-2
azjatycki-stek-kabobs-przepis-2

Koreańskie szaszłyki do grilla

Te szaszłyki są dobrym posiłkiem, przy którym dzieci mogą uzyskać pomoc, gdy tylko wrócą do domu ze szkoły. Po pokrojeniu mięsa na paski, umieść je w plastikowej torebce i poproś dzieci, aby wlały marynatę i potrząśnij torebką, aby równomiernie się pokryły. Pozwól sokom namoczyć się przez kilka godzin, podczas gdy wszyscy kończą pracę domową. Nawlec bambusowe szaszłyki przez mięso, rozłóż na grillu i podawaj z grillowanym ananasem, papryką i pomidorami.

zrzut ekranu-2015-05-04-at-3
zrzut ekranu-2015-05-04-at-3

Chudy Pomarańczowy Kurczak

Ten przepis na pikantny pomarańczowy kurczak to oszczędna pod względem kalorii alternatywa dla wybranego przez Ciebie chińskiego dania na wynos (a ponieważ przygotowanie zajmuje tylko 20 minut, możesz nawet dostać go na stole szybciej niż z jedzeniem na wynos). Nałóż na komosę ryżową i posyp sezamem, zieloną cebulką i skórką pomarańczową.

Zalecana: