Spisu treści:

Co Jeść I Pić, Gdy Masz Grypę
Co Jeść I Pić, Gdy Masz Grypę

Wideo: Co Jeść I Pić, Gdy Masz Grypę

Wideo: Co Jeść I Pić, Gdy Masz Grypę
Wideo: Grypa – kiedy do lekarza? 2024, Marsz
Anonim
  • Co jeść i pić, gdy masz grypę
  • Czego unikać, gdy masz grypę?
  • Karmienie piersią a grypa

Wiedza o tym, co robić, gdy masz grypę, pomoże zmniejszyć skutki choroby i szybciej wyzdrowieć. Zaszczepienie się na grypę zmniejsza szanse zachorowania na grypę. Jeśli zachorujesz na grypę, bądź przygotowany na to, by skulić się przez co najmniej kilka dni i zadbać o to, aby szybko wyzdrowieć i zapobiec rozprzestrzenieniu się grypy na swoją rodzinę lub inne osoby spoza domu.

Jedzenie, które jesz i pijesz, ma duży wpływ na to, jak się czujesz, gdy jesteś chory. Przygotowaliśmy listę dobrych standardów żywieniowych, o których należy pamiętać, gdy jesteś chory.

Co jeść i pić, gdy masz grypę

co zrobić, kiedy-masz-grypę-1flu
co zrobić, kiedy-masz-grypę-1flu

Twarde lub postrzępione jedzenie: Żywność o gęstej konsystencji (chipsy lub krakersy) może pogorszyć ból gardła, prowadząc do nasilenia kaszlu i dyskomfortu.

Oczywiście najlepszą rzeczą, której należy unikać, jest na początek zachorowanie na grypę. Mama z Wisconsin, Becky Kopitzke, urzeczywistnia ten pogląd. „Moim ulubionym pocieszeniem jest szczepionka przeciw grypie” – powiedziała.

Karmienie piersią podczas choroby grypy

co-zrobic-kiedy-masz-gryp-3
co-zrobic-kiedy-masz-gryp-3

Jeśli masz grypę, kontynuuj karmienie piersią. Dr Becky Dixon z Riley Children’s Health poradziła. „Nawet jeśli mama sama jest chora, może przekazać swojemu dziecku właściwości zwalczające infekcje poprzez mleko matki. Dlatego kontynuuj karmienie piersią, nawet jeśli złapiesz grypę”.

Nadal myj ręce i ogranicz ekspozycję, ale karmienie piersią jest zdecydowanie pomocne.

Zalecana: