Spisu treści:

Nikt Mi Nie Powiedział, że Całodniowe Poranne Mdłości To Coś
Nikt Mi Nie Powiedział, że Całodniowe Poranne Mdłości To Coś

Wideo: Nikt Mi Nie Powiedział, że Całodniowe Poranne Mdłości To Coś

Wideo: Nikt Mi Nie Powiedział, że Całodniowe Poranne Mdłości To Coś
Wideo: Mdłości w ciąży | BabyBoom.pl 2024, Marsz
Anonim

Zaczęło się tuż przed upływem sześciu tygodni. Wiedziałam, że jestem w ciąży – dzięki Bogu za te wczesne testy ciążowe – ale wiadomości nadal wydawały się surrealistyczne. Jednak objawy zdawały się potwierdzać fakt, że zbliża się mój maluch.

Dziecko może i jest małe, ale one - i moje hormony ciążowe - są dość potężne.

Obudziłem się z mdłościami, widziałem, jak w południe czułem się chory i przez całe popołudnie aż do wieczora czułem się chory. Nazywa się to „poranną mdłością”, więc dlaczego trwała cały dzień?! Lepiej nazwać to „choroba całodzienna”, jeśli mnie o to poprosisz.

Technicznie rzecz biorąc, poranki są najlepsze. Nie jestem w 100%, ale umiem funkcjonować. Najpierw pomaga krakers lub kęs batonika muesli. I czekam, żeby umyć zęby, aż znajdę swoje położenie. Ale potem fale mdłości falują przez cały dzień, nabierając intensywności. Wieczory to zdecydowanie moje najgorsze. I szczerze, nigdy się tego nie spodziewałem. Zakładałam, że obudzę się rano z PORANNĄ CHOROBĄ, a potem stopniowo będę się poprawiać, a nie pogarszać.

Przypuszczam, że to po prostu kolejna z tych „żartów ze mnie” części macierzyństwa – poświęcenie pierwszego trymestru dla radości z trzymania mojego nowego dziecka za kilka miesięcy.

Mogę. Zrobić. To.

Myślę.

To będzie całkowicie tego warte.

Nudności w pierwszym trymestrze to dobry znak.

Tyle, że nikt mi nie powiedział, że całodniowe poranne mdłości to coś. A gdybym wiedział, mógłbym przynajmniej wejść w to z bardziej realistycznym nastawieniem. Więc, żeby nie dać się zaskoczyć jak ja, pozwól mi być przyjacielem, który powie ci, że tak, całodniowe poranne mdłości to coś. A oto jak możesz sobie poradzić:

Wypróbuj pasma morskie

Najczęściej stosuje się je w chorobie lokomocyjnej, ale w rzeczywistości istnieje odmiana w kolorze lawendy, stworzona specjalnie dla spodziewających się mam. Te miękkie bransoletki zapewniają akupresurę, która ma łagodzić nudności i myślę, że faktycznie pomogły.

Weź witaminy B6

Moja położna to poleciła. Najwyraźniej ta prosta witamina może pomóc w ograniczeniu nudności. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o dawce, która może być dla Ciebie odpowiednia.

Utrzymuj nawodnienie i jedz białko

W czasie ciąży pojawia się tak wiele porad żywieniowych, ale odkryłam, że częste popijanie wody (lub nawet soku bez cukru lub z niską zawartością cukru) oraz spożywanie białka przy każdym posiłku i przekąsce najbardziej pomaga utrzymać narkomanów z daleka. Chipsy lodowe stały się również moją ulubioną opcją nawadniania!

Sprawdź olejki eteryczne

To nie będzie pewna poprawka, ale wiele matek przysięga, że rozpraszają i nakładają miejscowo kombinację imbiru i mięty pieprzowej. I zawsze pamiętaj, aby najpierw zapytać swojego lekarza, czy jest dla Ciebie bezpieczny.

Zobowiązać się do ćwiczeń

Kiedy jesteś bardziej zmęczony niż kiedykolwiek i czujesz się chory, ćwiczenia są prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz, ale spróbuj krótkiego spaceru lub sesji jogi na świeżym powietrzu. Endorfiny mogą łagodzić nudności, a przynajmniej trochę się rozproszysz.

Zalecana: